ฟิตเนสกับแบทอันไหนลดความอ้วนได้ดีกว่ากัน ?

การวิ่งและตีแบด ต่างก็ Burn ได้เหมือนกัน เพราะเป็นการวิ่งเหมือนกัน ... แต่จากความเป็นจริงแล้ว กิจกรรมประเภทเกมส์ จะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้เล่นมากกว่า เช่นได้แข่งกับเพื่อน ได้คิดวิเคราะห์เกมส์การเล่น ได้ฝึกทักษะข้อมือ ตา และการเคลื่อนไหว ... สิ่งต่างๆเหล่านี้ทำให้ผู้เล่นแบดออกกำลังกายได้นานและบ่อยครั้งกว่าการวิ่งบนลู่วิ่งใน gym